wszystko o

[...] czy dobrze że tu o tym pisze ale napisze:) To tak 24.05 zrobiłem trening Klata+Plecy robiłem MC Rampa 6 i zeszedłem sobie do rampy 3 na koniec to było 120kg, po treningu wszystko ok na drugi dzień wstaje ból głowy i mdłości. Potem wszystko było ok 27.05 trening barkow bicow i trica na treningu jakos sporo siły 2p w góre następny dzień w [...]

[...] by się nie rozrastaly ? daj więc ćwiczenie główne sztangą, następne z hantelkami, jednak zwracaj szczegolna uwagę na technikę, probuj z ułożeniem rąk, bo z pozoru może być wszystko podobnie, jednak tak nie musi, w każdym razie tak staraj się wykonywać -choćby to ułożenie sprowadziło się jednak do nieco innego- aby obydwie ręce w miarę rowno [...]

Dieta jest ogarnieta, ostatnio podbilem troche kcal, ale łapska nie chca ruszyc. tylko żeby się nie okazało, ze poprzez podbicie kcal pójdzie wszystko procz masy mięśniowej- szczególnie w tychże rejonach o ktore chodzi najbardziej, dietę raczej trzeba dopracowywać więć mam nadzieję, ze to nie jest "na ślepo"... wrzuć cały trening.

[...] uliczny fighter nie jest ale w takiej sytuacjii taka potężna masa i siła naładowana potężną adrenaliną i agresją jak wleci w kogoś owiele chudszego to raczej niewiele z niego zostanie.Oczywyście walka to walka wszystko moze sie zdarzyć.I tak jak zaznaczałem to tylko moje zdanie, moja opina ;) Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2013-06-01 19:36:11

[...] po cyklu a mianowicie hcg nie mam pojęcia jak to dotknąć nie mam zielonego pojecia o tym dawkowaniu jak to zrobic wiem ze w lodowce muszę to trzmać chciał bym wiedzieć wszystko na ten temat doradzono mi zebym zrobił taki odblok 13-14 hcg ed2 1000j.m 3 dni po ostatnim strzale hcg clomid 3tyg po 50 mg. No i teraz tak rozumiem że mam walić [...]

[...] kompletnie nie wiem jak zorganizować takie treningi. Chodzi o to, że co prawda są jakieś przykładowe treningi dla początkujących w internecie, ale po pierwsze praktycznie wszystko opiera się o sztangę i ciężary ( brak biegania na czym mi zależy ), a po drugie katowanie cały czas jednego bądź dwóch takich samych treningów nie wątpliwie jest [...]

[...] roznica powyzej 2g/kg swoja droga jestem ciekawy czy dasz rade tyle zjesc ww(prawie 0.5 kg ryzu dziennie ). Mam prawie identyczny wzrost i wage jak Ty i mam spore problemy z dostarczeniem 500+ ww na dzien, dolozylem troche tluszczy i wszystko bylo ok. A i zgaduje ze po 2-3 tyg nie bedziesz mogl patrzec na ryz, takze proponuje urozmaicic zrodlo ww

[...] wiem czy hcg bić cały cykl czy duża dawka pod koniec?? Do tego clomid,nolvadex? Co i w jakich dawkach? I ostatnie pytania – jakia profilaktyka a konkretnie suple prozdrowotne? Bo tylko takie chce brać na cyklu a w jego ostatnim wrzucić kreatynę na min 10 tyg. I jakie badania wykonać przed/w trakcie/po cyklu aby sprawdzić czy wszystko jest ok.

[...] potraktować jako żart, ale jeżeli ktoś mówi to poważnie, a na dodatek prawdopodobnie rozumuje w taki właśnie sposób, mamy do czynienia z idiotyzmem. Kiedyś w naszym kraju wszystko było idiotyczne. Także to, że klub, który jakimś cudem nie został nazwany CSKA Warszawa lecz CWKS Legia Warszawa, był pupilkiem socjalistycznej władzy i mógł sobie [...]

Magda oczywiście że będą wybory Mis Bikini, szczegóły w dziale galeria fitnesek i sportcmenek, I miejsce TV, odnośnie zawodów strong man mamy juz prawie wszystko dopracowne, po 10 czerwca wszystko opiszę dokładnie ale nie macie się o co martwić,ciężary napewno nie będą jak rok temu ( konkurencje które napewno będą to belka, opona, przeciąganie [...]

[...] wkleil zdjecia swoje, gdzie moje patyki do jego nog. No to i ja tyralem patyki. Nagralem tylko glowne serie, dodatkowych cwiczen w superseriach nie nagrywalem. Zmiescilem wszystko w jeden film. Fronty 20, 40 i 50kg - dolozone 5kg. Przysiad 60, 80, 100, 115, 125kg - dolozone 2,5. Martwy na prostych hantlami 42, 44, 47kg (x2) - dolozone 3kg. [...]

[...] Z poprzedniego tematu wywnioskowałem, że potrzebuje leku Cabaser, boster testosteronu + witB6. Oczywiście silownia + basen przy scislej diecie, myśle, że odzyskam libido i wszystko będzie tak jak kiedyś. Problem pojawia się następujący nie mam skad wziąć leku Cabaser, nie wiem czy nie robić standardowego odbloku nolvadex itp. ? Nie wiem nie [...]

[...] szybko przypomnieć jakąś większą liste ale kilka nazwisk było ;) Ja wyraziłem swoje zdanie to nie znaczy ,ze tak będzie.Czas pokaże.Fakt ,że jest gigantyczny ale masa to nie wszystko :P A co do czołówki no to dokładnie tak jak wymieniłeś. Possible - Poza Wolfem jeszcze Freeman :D O ile jeszcze wystartuje ;) Zmieniony przez - Bover0 w dniu [...]

Wiedziałbyś to wszystko już dawno, gdybyś czytał to, co Ci wysyłamy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj masz gotowy plan na pierwszy rok treningów. Wiele osób już nim jedzie i się sprawdza. Zacznij od początku. Ludźmi na siłce się nie przejmuj, większość nie ma pojęcia o treningu i powtarza zasłyszane bzdury [...]

[...] wakacje i chciałbym je wykorzystać na stworzenie większej masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade zbudować na samym Gainer'ku oczywiście bez kreatyny , dieta wszystko będzie.Zastanawiam się też czy w tak młodym wieku mogę brać "gainer" i czy mi nie zaszkodzi w jakimś stopniu , bo akurat wiem , że jestem w okresie dojrzewania rosnę [...]

właśnie o to chodzi że nie, bo tam pokazuje mi tylko na 100g, a chciałbym dokładnie i mam taką stronke na której wszystko jest idealnie wypisane :)

Mam jeszcze pytanie czy wszystko muszę dokładnie warzyć i przestrzegać jadłospisu czy mogę sobie co jakiś czas pozwolić na np. jedno ciastko a w zamian za to przedłużę aeroby o 5min?

No ja znowu mamie wszystko mówie, wszystko. W pl jak z imprezy wracałem, to musiała wiedzieć, kogo poznałem z kim ide, jaką przyprowadziłem do chaty;D ja w wieku 16lat dymałem 19-latke w pokoju i ona nie miała nic przeciwko%-) ale jak trawe znalazła w portfelu to mega płakała, t o mnie bolało mocno..

[...] mieć możliwość dojścia do siebie po tym ciosie, bo był to cios ewidentnie w tył głowy i nie było, że mu się nagle Bigfoot odwrócił tylko sam tak trafił. Punktu Cainowi mimo wszystko bym nie odjął.. ale jakby było tak jak mówię to i tak bym Bigfoota nie widział.. Cain jest za dobry, za szybki, ale zawsze coś by mogło Bigfootowi siąść %-) Świetna [...]

[...] jaką na tym portalu wysłałam to była do miki i nie było w niej nic złego... To forum przez takie osoby to jakaś tragedia. Oczekujesz, że nowi użytkownicy od razu będą wszystko wiedzieli i mieli idealne nawyki... Za każdym razem jak czytałam od was odpowiedź na swoje pytanie to miałam ochotę więcej na to forum nie wracać...takie właśnie są [...]